普段から掃除をするのが好きで暇さえあれば家中をピカピカにしたい方です。大阪で家族葬を手配した日でさえ帰宅して掃除していましたが、ある日家の中は綺麗にしておくものの、体の中をキレイにできていないことが気になりました。1日3食を食べるのが一般的な現代ですが、その合間におやつを食べたり間食もするので、胃腸などは働きっぱなしの状態です。すべて処理する前に次の食べ物が入ってくるので、腸の中には残骸がまだ残っており、人間の体温は暖かいので温かい場所に生ごみがずっとあるような状態になると本で読みました。どこまでがそうなのかはわかりませんが、いずれにしても時々デトックスするのが良いとあり、本で読んだ中で関心をもったのが水を飲む方法です。水飲み健康法の一つとしてやってみたのが、飲み物をすべて水にする方法であり、ペットボトルのミネラルウォーターや浄水器の水を使いました。最初は水さえ飲めばよいと思っていたので、炭酸飲料やカフェオレを飲みつつ、ついでに水を時々飲むやり方をしていたものの、あまり変化を感じません。いろんな書籍を読むうちにカフェイン飲料や砂糖入り飲料を大量に飲んでいて、そのうえで水を飲むのは効果がイマイチとわかったので、好きなカフェオレも炭酸も当分はやめることにしました。せっかく綺麗な混ざり物を含まない水を飲むなら、ファスティングもしてみようと思い、まずは1日だけ水を飲み過ごしてみると辛かったです。毎日3回しっかり食べておやつも食べて、尚且つカフェオレや炭酸水も飲むぐうたらな食生活を送ってきたのですから、それが一気になくなる食生活は食べたい飲みたいの欲望しかありません。辛いはずなのに次の日になってみると、水をたっぷり飲んだおかげでお通じも良く、朝から目覚めもよく不思議なくらいパワフルに仕事もできました。たった1日の水だけ飲んだデトックスですが、体調がかなり良くなって3食食べておやつも食べた日より心身ともに元気です。軽いファスティングをしたのも良かったのでしょうが、水を飲むことで老廃物も排出をしやすくなるのかなと感じました。